Nakon odabira bicikle, najosnovnije opreme i svih podesavanja treba krenuti u voznju! Mi vam predlazemo lagani tempo, 20-25 min voznje, dva puta nedeljno. Cim ste savladali taj zadatak, sa ciljem povecanja izdrzljivosti povecajte broj voznji na 3-4 nedeljno, a nakon toga krenite na povecavanje udaljenosti odnosno trajanje voznje pri cemu vodite racuna da vam tempo voznje bude stalan da bi nivo rada srca odrzali konstantnim . Tako ce vasa kondicija biti zasigurno povecana posle odredjenog vremena.
